Os estágios do sono

  O ciclo do sono é formado por cinco estágios e dura cerca de noventa minutos(pode chegar a 120 minutos).Ele se repete durante quatro ou cinco vezes enquanto se dorme.

 Primeiro estágio : começa com uma sonolência.Dura aproximadamente cinco minutos.A pessoa adormece.


 Segundo estágio : a pessoa já dormiu,mas ainda não profundamente.Dura em torno de quinze minutos.
 

  Terceiro estágio : é fora de entrar num repouso mais profundo.Outros cinco minutos.


 Quarto estágio : são quarenta minutos do sono profundo.É muito difícil acordar alguém nessa face de sono.Depois,a pessoa retorna ao terceiro estágio (cinco minutos)e ao segundo estágio (mais quinze minutos).Entra,então,no sono REM.
 

 REM : significa Rapid Eyes Movement (Movimentos Oculares Rápidos).É o estágio em que sonhamos e nossos olhos se movimentam rapidamente.Dura cinco Minutos.